Todo o mundo sabe o importante que é unha figura para as mulleres, e cando recupera ata a máis mínima onza, é unha auténtica traxedia. A situación é semellante para os homes, pero están máis preocupados polo tamaño do seu pene. Os homes recorren a todo tipo de trucos para agrandar o pene, polo menos un pouco. Tal desexo está en certo xeito xustificado, porque os representantes do sexo forte son, pola súa natureza, homes que definitivamente queren agradar ás mulleres. Pero o pequeno tamaño do pene amarralle e faino inseguro, o que por suposto non afecta óptimo á súa calidade de vida produtiva.
Formas de resolver o problema
Hoxe en día coñécense multitude de formas de loita contra este tipo de problemas nos homes, que van desde todo tipo de cremas, ungüentos e ata procedementos cirúrxicos. Pero o medio máis sinxelo e seguro son os exercicios eficaces de ampliación do pene. Podes ver estes exercicios no vídeo da rede. Son moi sinxelos e podes facelos na casa.
Entón, unha vez que teña decidido este método de ampliación do pene na casa, é unha boa idea prepararse para os exercicios. Para completalos cómpre levar unha toalla limpa, lubricante e cinta métrica, e non esquezas levar un caderno no que anotar os resultados. Primeiro de todo, cómpre facer o seguinte: medir o seu pene e escribir o seu tamaño nun caderno, e despois anotar o seu progreso cada semana.
Un punto importante: todos coñecemos a estrutura do órgano sexual masculino dende a escola. Se aínda non o lembras, recorda que está formado por tres cámaras: unha pequena na parte inferior e dúas grandes na parte superior. A cámara inferior úsase para orinar, o resto da erección.
Exercicios para diferentes fins
Vexamos algúns exercicios que teñen diferentes obxectivos:
1. Exercicios para o engrosamento do pene
Os exercicios destinados a engrosar o pene tamén teñen algúns graos de gravidade e adoitan dividirse en:
- Compresión e os seus tipos;
- cíclico.
Para o grosor do pene, calquera exercicio debe facerse despois do quecemento e quecemento, e ao final cómpre facer unha masaxe. Isto darache un pene de polo menos 3 polgadas de grosor e tamén che permitirá relaxarte. É necesario facer todo tendo en conta as precaucións de seguridade, e se hai unha lixeira sensación de dor, é mellor parar o exercicio inmediatamente para que non haxa lesións. Podes notar cambios no grosor do pene co paso do tempo. E se non estás satisfeito co grosor, podes continuar o curso.
2. Exercicios para a ampliación do pene na casa
O pene pódese alongar polo tipo de tracción mecánica. A forma ideal de agrandar o pene nos homes é o método manual. Dito isto, deberías comerciar cos teus dedos. Estes exercicios realízanse na casa durante 20 minutos ao día. E conseguirás un aumento do tamaño do pene de ata 3 centímetros. É mellor facer estes exercicios físicos na casa pola noite ou pola mañá. Ademais, antes da automedicación, vaia ao médico para un exame e consulte con el.
Ten en conta que cada exercicio ten o seu propio nivel de estrés que hai que ter en conta. É necesario ir gradualmente a un nivel máis difícil.
Antes de realizar o complexo, debes coller unha toalla e mergullarla en auga morna. Poñémolo no estómago durante un par de minutos, despois envolvemos o pene cunha toalla e suxetémolo uns 5 minutos. Tal quecemento antes de realizar unha serie de exercicios é necesario para preparar o pene para cargas de forza, aumentando así o fluxo sanguíneo. Despois diso, seque o pene e comeza o complexo.
Vexamos algúns dos exercicios de ampliación do pene máis eficaces:
Estiramento dos músculos
Primeiro de todo, debes estirar os músculos do pene. Debes levar o órgano sexual masculino debaixo da cabeza da base e afastarte tranquilamente de ti. Con este exercicio, poderás desenvolver os ligamentos que alongan este órgano nos homes.
Jelq
Este exercicio chámase Jelq, que traducido do árabe significa "muxir". Para este exercicio, debes realizar unha técnica como tirar o pene masculino. Non esquezas lubricar. O pene estirado ao máximo debe manterse nesta posición durante uns 15 segundos. O número de tales repeticións debe realizarse dentro dos cinco minutos posteriores a alcanzar a marca de 100.
tráfico
O último exercicio está dirixido a restaurar o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos. Para iso, ten que masaxe o pene con movementos circulares unhas 30 veces. Grazas a este exercicio, restablece a circulación sanguínea normal.
Finalmente, chega ao pene e intenta afrouxar o agarre da base do pene. Deberías sentir que o sangue escorre. Ademais, se experimentas dor durante o exercicio, debes deixar de facer exercicio.
3. Exercicios de Kegel
Estes exercicios representan unha erección forzada e axudarán a acadar a lonxitude desexada do pene. Despois de traballar a zona do pene coa axuda dunha crema especial, cómpre facer movementos de carácter progresivo dirixidos verticalmente. Co paso do tempo, aumenta a intensidade con dous dedos e leva o órgano a un estado de erección, antes do comezo do cal é necesario presionar a punta do pene durante uns segundos.
4. Exercicios de estiramento
Estire lentamente o pene relaxado e non erecto durante uns 15 segundos durante unhas 10 repeticións.
Un complexo semellante debe repetirse en diferentes lugares: con xiros duns 360; coma un péndulo; Dobre estiramento; estiramento en V; Unhas estrías e así por diante.
Despois do adestramento
Despois de facer exercicio na casa, asegúrate de darlle tempo ao teu pene para que descanse e se recupere. Ademais, a lonxitude do pene pódese aumentar usando un dispositivo de peso especial que debe ser usado durante unhas 8 horas. Pero este é un camiño doloroso e incómodo. Grazas ao complexo anterior, podes obter un excelente resultado:
- Podes aumentar o pene,
- solucionar o problema
- mellorar a potencia e moito máis.
Ademais, para que o resultado sexa moito máis efectivo, cómpre abandonar os malos hábitos, comer ben, procurar non hipotermia e facer exercicios. Se xa decidiu por conta propia cales son os complexos elixir, debes ter en conta todo o anterior. Antes de comezar o complexo, é mellor adoptar unha postura cómoda, respectar os intervalos de tempo, usar sempre lubricante, quentar previamente o pene, non debe haber dor durante o exercicio.